전체 글9 봄철 알레르기 대비법, 증상 완화 식품 따스한 햇살과 함께 환한 꽃들이 반기는 계절 봄이 왔습니다. 봄의 시작은 또한 많은 사람들에게 알레르기의 계절이기도 합니다. 나들이 하기 좋은 봄날, 알레르기 없이 건강하게 보내기 위한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다. 봄철 알레르기 대비법1.실내 공기 관리 - 실내에서도 꽃가루와 먼지가 알레르기를 유발 할 수 있습니다. 창문을 열고 환기를 시킬때는 꽃가루 농도가 낮은 시간대를 선택하고, 공기 청정기를 사용하여 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한 침구와 커튼을 정기적으로 세탁하여 집먼지 진드기를 제거해야 합니다. 2. 올바른 식습관- 봄철 알레르기를 완화하는 데에는 올바른 식습관도 중요합니다. 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 면역력을 강화하고 알레르기 증상을 완화하는 데.. 2024. 5. 7. 서울시 안심소득 모집대상 지원금액 차상위 수급자 2023년 서울시 안심소득 서울시 안심 소득이란 자산과 소득 양극화 해소를 위한 복지정책 중 하나로 소득이 일정금액에 미달하는 가구에 미달액의 일정비율을 현금으로 지원하는 제도입니다. 모집대상 기준중위소득 85% 이하이면서 재산이 3억 2천6백만 원 이하인 가구입니다. 재산은 일반재산, 금융재산, 자동차재산 합산액에서 부채를 차감한 순자산입니다. 접수방법 온라인 서울복지포털에서 접수하거나 안심소득전용콜센터로 접수가능합니다. (1688-1736 )2022년 500 가구 모집에 이어 2023년에는 지원집단 1100가구 비교집단 2200 가구를 모집합니다. 지원가구 1100 가구는 2년간 안심소득급여를 지급받게 됩니다. 지원내용 기준중위소득 85%와 자가소득 간 차액의 50%를 2년간 지원합니다. 차감 공적.. 2023. 1. 15. 수능 주의사항 금지물품 알아보기 수능이 이번 주로 며칠 남지 않았다. 지금부터는 학습보다 건강과 감정 관리가 더 중요하다. 입시전문가, 선생님들의 알려주시는 수능 수험생 주의사항과 마지막 학습법을 알아보자. 수능 주의사항 1. 수면시간 수면시간을 일정하게 유지하는 게 가장 중요하다. 늦어도 12시 이전에는 자고 아침 6시에 꾸칙적으로 일어나는 게 좋다. 잠을 충분히 자야 컨디션이 유지되고 두뇌 회전을 좋게 한다. 수험생들은 불안한 마음에 밤을 새워 공부하는 경우가 있는데 오히여 낮에 꾸버 꾸벅 졸게 돼서 좋지 않다. 밤에 수면을 푹 취하고 낮에 집중하는 패턴이 몸에 익숙하게 만들어야 수능날 집중력을 발휘하겨 최고의 결과를 낼 수 있다. 2. 가벼운 운동 꾸준히 하기 스트레칭이나 가벼운 운동을 꾸준히 하여 체력유지를 해야 한다. 하지만 .. 2022. 11. 13. 2023년 휴일일수 대체휴일 알아보기 2022년도 벌써 한 달여밖에 남지 않았네요. 올해도 코로나와 경기침체로 힘든 나날을 보내셨죠! 힘든 직장생활에는 꿀 같은 휴식시간이 꼭 필요하답니다. 2023년 휴일 일수 확인하시고 2023년의 새로운 목표와 꿈을 이루시고 여행 계획도 세워보세요. 2023년 휴일은 총 16일 대체공휴일은 1일입니다. 토요일 일요일을 합친 휴일은 총 116일입니다. 5월 1일 근로자의 날을 포함시키면 117일이 됩니다. 2023년 대체휴일 대체공휴일은 공휴일이 일요일, 다른 공휴일과 겹칠경우 그다음으로 오는 1번째 비공휴일을 대체공휴일로 지정하고 있습니다. 아쉬운 점은 2023년 대체휴일이 적용되는 휴일은 설날 당일만 있다는 사실입니다. 2023년 황금연휴 2023년 여행 계획, 휴가계획세울수 있는 달은 1월, 5월, .. 2022. 11. 13. 이전 1 2 3 다음 반응형
