수능이 이번 주로 며칠 남지 않았다. 지금부터는 학습보다 건강과 감정 관리가 더 중요하다.
입시전문가, 선생님들의 알려주시는 수능 수험생 주의사항과 마지막 학습법을 알아보자.
수능 주의사항
1. 수면시간
수면시간을 일정하게 유지하는 게 가장 중요하다. 늦어도 12시 이전에는 자고 아침 6시에 꾸칙적으로 일어나는 게 좋다.
잠을 충분히 자야 컨디션이 유지되고 두뇌 회전을 좋게 한다. 수험생들은 불안한 마음에 밤을 새워 공부하는 경우가 있는데 오히여 낮에 꾸버 꾸벅 졸게 돼서 좋지 않다. 밤에 수면을 푹 취하고 낮에 집중하는 패턴이 몸에 익숙하게 만들어야 수능날 집중력을 발휘하겨 최고의 결과를 낼 수 있다.
2. 가벼운 운동 꾸준히 하기
스트레칭이나 가벼운 운동을 꾸준히 하여 체력유지를 해야 한다. 하지만 과격한 운동은 부상 위험이 따르므로 금물이다.
3. 약물 복용금지
불안한 마음에 평소에 먹지 않던 약을 먹는 것도 삼간다. 이때는 감정 기복이 심한 건 당연한 일이다. 남은 기간 동안 자신의 감정을 차분하게 유지하도록 하는 게 가장 중요하다. 친구와 수다를 떠는 것보다는 혼자서 차분하게 공부하는 게 더 효과적이다. 친구들과 이야기하다 보면 이런저런 정보로 불안감을 더 가중시키기 때문이다.
4. 평소에 공부했던 익숙한 문제 풀기
수능이 얼마 남지 않은 시간에 새로운 강의를 듣거나 문제를 푸는 것보다 평소에 공부하던 익숙한 문제를 푸는 것이 효과적이다.
5. 수능 당일 패턴으로 생활하기
수능은 아침 8시 10분까지 고사장에 입실해야 하고 8시 40분부터 시험이 시작된다. 하지만 대부분 수험생은 아침 7시 30분에 시험장에 도착하고 수능을 준비한다. 시험장에 늦지 않도록 아침 6시에 일어나 고사장에 입실해 시험을 치르는 과정을 시뮬레이션해보는 게 좋다. 공부방법도 수능 시간별에 맞혀 공부하는 것이 좋다. 1교시가 국어를 잘 보면 남은 과목들도 자신감 있게 볼 수 있다. 남은 수능날까지 매일 꾸준히 국어영역 문제를 꾸준히 보는 게 좋다.
수능 금지물품
시험시간과 쉬는 시간을 불문 적발 시 바로 부정행위 처리되는 시험장 반입금지 물품으로 1교시 시작 전에 반드시 제출해야 합니다.
- 휴대전화
- 스마트기기(스마트 위치 등)
- 디지털카메라
- 전자 사선
- MP3 플레이어
- 카메라 펜
- 전자계산기
- 라디오
- 태블릿 pc, 휴대용 미디어 플레이어
- 통신결제 기능 또는 전자식 화면표시기가 있는 시계
- 전자담배
- 통신 기능이 있는 이어폰
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